有些人因過度節食減肥出現脫髮問題，皆因營養不良，而當中的主因有關飲食習慣…詳情請看

脫髮問題困擾不少人，M字額、地中海、禿頭、「鬼剃頭」，都令人尷尬難受，原來這些都與你的體質有關。不同體質的脫髮症狀也有不同，解決方法亦有別，以下就為大家推介針對性食療，配合穴位按摩助你改善脫髮問題。

坊間有偏方說生薑磨頭皮有助改善頭油多或脫髮問題，譚醫師指生薑磨皮的功效本是促進血液循環，並非用來生髮，如頭皮受到生薑不斷磨擦，有機會弄傷表皮而發炎。或是有些人把面部的消炎水或控油精華用來塗在頭皮上，可知毛囊跟臉部皮膚不同，決不可胡亂塗用。

醫師又稱，常言道「坐月坐得好，母親身體好」，坐月的影響也會延續至更年期。陳醫師指出，坐月坐得差，往往是不少女性出現更年期脫髮原因。「坐月的主要作用就是重新提升血氣和肝腎功能。坐月差的話，血氣和肝腎功能都會較弱，自然更容易出現更年期脫髮。」

雖然掉髮是正常的情況，不過也務必細心觀察，如果掉下來的頭髮根部是比較軟身且彎曲，髮根有黑色的組織，這些頭髮都是正值「生長期」的頭髮，正常情況下不應掉落。

木耳、菠菜、雲耳、豆類（尤其是黑豆）、牛肉、芝麻、合桃、腰果、動物內臟及雞蛋等等均可提供豐富的鐵質及蛋白質，有助補充身體氣血及精力、藉此滋養肌膚及頭髮健康。

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維生素A過量亦可導致脫髮，所以如果你正在服用大劑量的維生素A，請務必不要過量，並詢問醫生你服用的劑量對你是否安心。 預防脫髮 一般而言，複合維生素中的維生素A含量，足以防止飲食健康且沒有脂肪吸收問題的人出現維生素A缺乏症。

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吃捲餅的時候，可以加很多的蔬菜，肉類，只要孩子喜歡，可以任意搭配，對了，還有一點就是，單純的蔬菜搭配可能會沒有味道，大家可以加一些調味醬，這樣會更加美味，這裡小編推薦芝麻醬，花生醬，還有辣醬，本次分享就到此結束了，感謝大家本次閱讀，我們下期...

如上文所述，血液流失影響著頭髮生長。女性於經期時的血液流失、在經歷過大手術後，或身體受到嚴重創傷後，均會導致女性脫髮問題出現；

工作壓力大及身材容貌焦慮的女性也容易患上脫髮問題，工作忙碌者三餐及作息均不定時，常吃沒營養的快餐導致營養不均、脾胃濕熱，令頭皮提早氧化老化；而身材焦慮的女士會透過極端節食方式減肥，身體缺乏蛋白質、鐵質及油脂等會令毛囊不健康，再加上減肥壓力而導致脫髮問題加劇。

天氣轉變亦可影響頭髮的脫落量，特別在秋冬之時。從皮膚科醫生的角度來說，因為秋天較常有脂溢性皮炎出現，令頭皮增加，間接影響頭髮的生長。中醫則指，入秋後，女性脫髮量較平常多，是因為血氣內收，以供應給身體內部的主要器官，應付寒冬。頭髮所獲的血氣少了，脫髮自然嚴重；

此外，二線城市防脫需求領跑全國；粵京蘇銷量佔比前三。線上平臺有資質的防脫商品佔比僅七成。